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高中课程网校哪里好?

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有一部分同学成天迷迷糊糊的,上课的时候也是无精打采,做作业的时候想睡觉,可真正睡觉时却有睡不着,满脑袋里还是胡思乱想,好不容易入睡,睡觉也睡得不踏实,老是做梦,夜里也经常醒来。

大多数时候失眠是由于学生过分关注自己的睡眠,拼命想摆脱失眠带来的不适,从而产生了继发性的焦虑,这样不仅不会消除症状反而会使症状恶化,睡不着时可看看书报,听听音乐,保持心情的宁静,同时,要养成有规律的作息习惯,尤其对于高三学生要把自己的作息与高考时间相吻合,比如高考时下午的考试时间段要保持头脑清醒,所以在平时就不能养成这段时间睡觉的习惯。

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